아.다움

[책] 유쾌한 스트레스 활용법 7 저자: 제임스 로어 스포츠 심리학자이며 운동선수들의 상담가이다. 그는 테니스 선수들을 대상으로 획기적인 '자기 단련 훈련(toughness training)'을 실시하고 있다. 그가 지도하는 대로 훈련한 사람들은 경기력뿐 아니라 업무수행 능력도 향상되었다고 한다. ..

다음은 뇌과학 및 인공지능을 연구하고 있는 카이스트 김대식 교수가 제안한 뇌 관리법이다. 1) 글을 쓰라. 뇌과학적으로 봤을 때 저장이 가장 잘 되는 방법은, 동일한 정보가 다양한 방식으로 처리되는 것이다. 본 것을 만져도 보고 생각도 해보고, 써보고, 다시 읽어보고 하면 그만큼 저..

http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=3260303&memberNo=376611 책-혼자가 편한 사람들 ^^ 차분함 생기있음 따뜻한 미소 내가 갖고 싶던것 휴식과 마음의 평정 한번 읽어보고 싶은 책이네...

http://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness 우리를 행복하고 건강하게 하는 것은 무엇일까? 한 사람의 일생에 걸처 행복에 대한 기준은 어떻게 변할까? 이에 대한 추적 연구가 75년에 걸쳐 행해졌다. 두개 집단이 연구 대상이 되었다. 하나는 하바드..