아.다움

중년 살찌는 이유는 기초 대사량이 확 떨어지기 때문이고, 근육 줄기 때문이다. 근육 없는데 지방 어떻게 태울거냐? 특히 스트레스 조심해라. 코티졸 호르몬이 내장 비만 과속화 시킨다. 또, 스트레스로 혈액 과순환이 일어나면서 뇌출혈이나 뇌경색에도 취약해 지는 거다. 생활 습관 대처 1, 2, 3 1. 운동해서 근육량 늘리기, 유산소 활동 통해 폐근력 및 폐활량 늘리기 최소 식후에 어슬렁 걷는 것, 소일 하는 것 만으로도 많은 변화를 줌. 2. 스트레스 튕겨내는 성숙한 마인드 갖기. 3. 숙면과 규칙적 생활 습관 잘때 자고, 일할때 일하고, 놀때 놀고, 밝은 빛을 밤에 보지말자. 방 어둡게 하고, 휴대폰, TV 보지마. 인공조명 피해라. 숙면은 호르몬 분비에 좋다. 성장 홀몬은 살빼는 기능도 있거든. 특히,..

지오지브라와 팅커캐드로 만들어 본 이스터 알 과 컵 평면에서 타원, 폴리노미얼 함수, 범위 주기, 회전면 구하기 이용함. 다음 사이트에서 stl 파일로 다운 받을 수 있음. Egg cup: https://www.geogebra.org/classic/yq8cspk9 Easter Egg: https://www.geogebra.org/classic/jewnaewf

'관찰'은 한자어이다. 한글말로는 '헤아리며 살펴보다.'의 느낌. [觀察] : (볼) 관, (살필) 찰 저울의 눈금을 살피듯 세세하고 주도면밀하게 살피라.. -관 그 대상에 포함된 본질까지 꿰뚫어 보라. - 찰 한자어의 모양을 살펴보면, 관에는 눈이 여러개 포함되어 있다. 觀 이것도 쳐다보는 눈 (ㅁ ㅁ) 이것도 쳐다본다는 의미 (見) 눈으로 보는 것을 강조하고 있는 한자어이다. 察 갓머리(宀)에 담긴 내용(月)을 또(오른손又)보라(示). 고기 육 (肉-月)은 대상이라고 보고 겉모양만 보지 말고 그 본질을 파헤쳐 보라. 살피고 또 살피라. 라는 의미를 가지고 있다. 결국 관찰은 단순히 눈에 보이는 시각적 지각만을 의미하는 것이 아니고, 우리의 이성과 감성 감각을 모두 활용하여 주의 깊게 탐구하는 마음으로..

역사는 반복되고 잠시 한눈을 팔면 또 다른 아픔을 남긴다. 우리에게... 역사를 바로 알고 잊지 말아야 하는 이유... 오늘은 이 노래를 감상하게 되었다. https://www.youtube.com/watch?v=8XFwU8hZUgA 일어나라 열사여 - 정태춘, 박은옥 더 이상 죽이지 마라 너희 칼 쥐고 총 가진 자들 싸늘한 주검 위에 찍힌 독재의 흔적이 검붉은 피로, 썩은 살로 외치는구나 더 이상 욕되이 마라 너희 멸사봉공 외치는 자들 압제의 칼바람이 거짓 역사되어 흘러도 갈대처럼 일어서며 외치는구나 여기 한 아이 죽어 눈을 감으나 남은 이들 모두 부릅뜬 눈으로 살아 참 민주, 참 역사 향해 저 길 그 주검을 메고 함께 가는구나 더 이상 죽이지 마라 너희도 모두 죽으리라 저기 저 민중 속으로 달려 나오..

싸이클로이드(Cycloid) 는 2차평면에서 직선을 따라 원을 미끄러짐 없이 굴렸을 때, 원 위의 한 점이 그리는 자취를 말한다. [1] 아래의 사이트에서 싸이클로이드를 그려보는 실험을 할 수 있다. https://www.geogebra.org/m/fVPsKXfk 대표적 장점으로 최단하강거리 라는 특징이 있고, 그래서 우리나라 전통 기와 지붕이 싸이클로이드 곡선의 특성을 지닌다는 주장도 있다. 우리나라 뿐 아니라 인도네시아의 미낭카바우 지붕의 모양도 싸이클로이드 곡선을 연상하게 한다. 두 나라 모두 여름에 강한 우기를 갖는다. 어쨌든 그래프를 그리고 싶으니까... 식을 유도해 보자. 싸이클로이드 곡선은 x와 y의 관계를 나타낸 거지만, 회전값 θ의 변화에 따라 두 값이 변하므로, x와 y를 θ각도에 대해..

점들을 이으면 어떤 그림이 그려질까?

팅커캐드는 3D modeling 작업에 활용되는 프로그램이다. 웹기반 무료 디자인 프로그램이다. www.tinkercad.com Tinkercad | From mind to design in minutes Tinkercad is a free, easy-to-use app for 3D design, electronics, and coding. www.tinkercad.com 최근 프로젝트 기반 학습이나 3D printing 학습에 많이 활용된다. 유튜브에 오토데스크에서 제공하는 강의 영상들이 있다. 중 프로젝트 기반 학습을 위한 팅커캐드 강의의 내용을 소개하겠다. 1) 프로젝트 기반 학습을 위한 팅커캐드 https://youtu.be/zKvl-emwt9Y 2018. Feb. 01 key words : un..

유럽 여행하다보면 길거리에서 어르신들이 찬 한잔씩 옆에 놓고 게임을 즐기는 모습을 볼 기회가 생긴다. 예전에 이스탄불 여행 할 때는 할아버지들 틈에 껴서 같이 게임을 배우고 즐겼었는데, 그때 말이 안통하다보니 게임 규칙이 이해가 되지 않았고, 거의 아저씩들이 다 하고 내 친구랑 나랑은 주사위만 던졌었던 것 같다. 이번에도 여행을 하다가 호스텔에서 만난 여행자들과 게임을 하게 되었다. 이번에는 제대로 배웠다. 영어가 잘 안되는 친구들끼리는 음식 나눠 먹는 거 말고는 딱히 같이 정을 나눌 거리가 없었는데, 게임을 하면서 같이 웃고 같이 시간을 보낼 수 있어서 좋았다. 그리고 게임을 하면서 사람들을 더 이해할 수 있게 된다. 테이블 게임 하는 법 0.[플레이어 수] 두명이 한다. 혹은 두팀이 한다. 각 팀은 ..

지오지브라로 만든 도형을 프린팅하고 싶다면? 1. 메뉴에서 stl 파일로 다운로드 하면 된다. 이때, 옵션이 뜨는 데, Scale과 Thickness 를 조절하면 도형의 폭, 길이, 높이가 결정된다. Scale 에서는 몇개의 유닛을 1cm로 만들건지 설정한다. 더 큰 대상을 만들고 싶다면, 유닛의 숫자를 줄이면 된다. 1유닛을 1cm로 만드는 것이 4유닛을 1cm로 만드는 것보다 크기가 커진다. 숫자를 변경하면 Width, Length, Height의 변화를 볼 수 있으므로 쉽게 예측가능하다. Thickness 에서는 세밀함을 조절할 수 있다. 선 하나의 폭을 3.5mm 가 되도록 출력 할 것인지, 0.5mm 가 되도록 출력할 것인지 설정할 수 있다. Quiz. 아래에 빨간 입체와 파란 입체가 있다. 두..

지오지브라로 첨성대의 몸체를 완성했다면 나머지 부분은 팅커캐드를 이용해서 디자인해주자. 첨성대의 몸통이 27개의 단이라는 것도 중요하지만, 몸통에 정사각형 모양의 출입구, 상부까지 사다리를 두고 올라갈 수 있도록 원통 내부에 걸쳐 있는 장대석, 상부에 하늘과 세상을 연결하는 의미의 우물정자, 그리고 33단의 숫자를 완성하기 위해 놓은 다른 단층도 중요하므로 이 부분들을 살려서 첨성대를 완성해보자. (1) 첨성대의 몸통에 정사각형 모양으로 뚫린 출입구와 (2) 첨성대를 받치고 있는 기단, 사각기둥 (3) 첨성대 상단에 우물정자를 이루는 단 (4) 사다리를 걸치고 상단까지 올라갈수 있도록 출입구 윗부분에 원통을 통과하도록 배치한 장대석 4개 를 팅커캐드로 추가해서 그려 넣을 것이다. (5) 다음은 지오지브라..