전체 글 597

비타민 D 정상 수치는 무엇이고 어떤 음식을 먹어야 하나?

건강이 안좋아서 병원에서 혈액 검사를 받았다. 다 괜찮은데비타민 D 수치가 엄청 낮았다.7.4은 결핍 수준. 약을 먹고 있었는데 이 수준이라니... 의사가 dm 에서 산 약은 농도가 낮다고, 좋은 수치의 약을 먹어야 한다고 한다.  난 결핍상태라 30,000나 함유된 약을 처방 받았다. 일단 두달 지켜보고 다시 처방 받기로 한다.목표 수치는 최소 30, 안정권으로 진입하기 위해 70을 목표로 해야겠다. 정상수치는 30ng/ml 이상이어야 한다. 나의 수치는 10ng/ml 이하로 결핍 수준이었다. 100이상이면 과다임. 비타민 D가 부족하면 : 우울증, 면역 약화, 근력 약화, 혈압 및 콜레스테롤에 영향 미침, 심장 근육에 영향 미침, 천식, 호르몬에 영향, 집중력 영향,  암과 골다공증 위험 증가.  비..

우리에게 날개가 있다

우리에게 날개가 있다. 근질근질 무언가 나의 가슴을 건드린다.뭐지?간질간질 꿈틀꿈틀 꿈틀꿈틀 화라락퍼러러러러럭 내 몸에서 무언가 뻗어 나온다.희열.신기한 희열이다.  그리고 심장이 부웅~. 기분이 좋다.  부웅~ 탁.부웅~ 탁.부웅~ 공기를 밀고,탁! 바닥을 밀며,떠올랐다.내가 잠시 떠올랐다. 이 느낌!!!뭐지?주변을 살핀다. 나를 살핀다.  내안의 무언가가퍼러럭 퍼러럭 튀어 나온다.등 뒤에서 무언가가뻗어 나왔다.넓게 펼쳐졌다. 와아아아~~~나도 모르게 나부낀다. 뭔가가 내 등에서 꿈틀거린다.  아이고 깜짝이야. 누구야? 날 만진게?아무도 없네?나에게 날개가 있네... 날개를 나부낀다.나에게 날개가 있다.  내 몸을 살핀다. 이 느낌을 들여다 본다.   한발짝 두발짝두리번 두리번 주변을 살핀다. 도오롱 ..

MIKTA(Mexico, Indonesia, Korea, Türkiye and Australia)

멕시코, 인도네시아, 한국, 터키, 호주간 맺은 협력 조직이다. 국제의 질서에 발맞추면서 경제, 인권, 민주주의, 다양성의 문제들을 함께 논의하며 공생을 도모하기로 한다.  멕시코, 한국, 인도네시아, 호주는 태평양권으로 묶어지는데, 터키는 지정학 적으로 분리되어 있는 것 같은데, 어떤 이유로 이 그룹에 합류하게 되었는지 궁금하다. 어쨌든 이 다섯 국가가 특별한 관계임은 분명한 것 같으니 관심을 가져봐야겠다.   그나저가 왜 MIKTA 이지? 밐타. 부드럽게 읽히지가 않아. 카팀KATIM,  티막 TIMAK, 마잌트 MAIKT, 타밐, 키트마, 임탁, 카미트, 블라블라 블라 [1] https://www.dfat.gov.au/international-relations/international-organis..

Indorarang 사건

인도네시아 친구로부터 인도사랑 사건 들었다. 한국 남자들이 인도사랑사이트에서 나눈 인도네시아 여성 비하 발언 등이 문제가 되었다. 요약 인도네시아에 사는 한국남들끼리 지인에게는 말할 수 없지만 익명의 채널로 자신의 불만이나 분노들을 나누는 사이트가 있었다. 당연히 발언의 수위나 내용이 바람직하지 않았다. 결혼까지 약속한 자신의 여친때문어 열받은 내용부터, 주로 여자들과의 관계때문에 벌어진 어떤 내용들을 토해내는 곳으로 사용된거 같다. 인도네시아 인플루언서가 알게되서 퍼지면서 핫이슈가 되었다. 그리고 한국인은 인종차별주의자다. 한국 물건을 불매하자. 한국 문화를 소비하지 말자. 등의 무브먼트가 일어났다. 무슬림 무시 용서 못한다. 외모무시 용서 못한다. 체취 발언 용서 못한다. 여자들이 처음에는 착한줄 알..

천경자 미인도 위작

당신은 다음 중 어떤 작품이 마음에 드시나요? 나에게 두 작품에게 제목을 붙여 보라고 한다면 왼쪽 작품은 '거울보는 미인'오른쪽 작품은 '우수에 잠긴 여인' 으로 붙이고 싶다. 미인도라는 제목에 걸맞게 왼쪽 그림의 여인이 더 미인으로 보인다. 왼쪽의 머리장식은 꽃으로 보이고 오른쪽의 장식은 불꽃으로 보인다. 두 그림을 보면서 내가 갖게 되는 감상을 자세히 적어보고 싶다. 갈색 얼굴 그림에 대한 내 해석 : 노란 드레스를 입은 여인이 꽃장식을 머리에 올린 후 거울을 응시하는 모습이다. 헤어도 컬을 넣어 과감하게 부풀렸고, 머리에 올린 꽃들도 화려하다. 그녀는 강렬하고 당당해 보이는 눈매으로 정면을 응시하고 있으며, 조명도 그녀를 거의 정면에서 비추고 있다. 누군가 프로필 사진 혹은 기념 사진을 찍어주는 듯..

3D printer firmware updating struggle story

기계를 사용한다는 것은 수많은 예측하지 못한 문제들을 만나게 되고그것에 대처하거나 문제를 해결하거나 문제를 해결하는 방법을 찾는 것이다.  나는 프린팅을 취미처럼 조금씩 하고 있는 사람이기 때문에 3년째 프린터 경험을 하고 있지만 아직도 프린터에 대한 지식은 3% 레벨에 있는 느낌이다.  그동안 firmware 라는 것에 주의를 많이 기울이지 않았는데첫번째 이유는 그 단어가 무슨의미를 갖는지 몰라서 이고두번째 이유는 그런 세계는 내가 관심을 둘 세계가 아니야 라는 조기 거부감이 있었기 때문이다.  그래서 그러한 팝업이 나타나도항상 주의를 기울여 살펴 보지 않고, "무슨 문제가 생겼군."이런 태도로만 넘겨왔다.  그리고 이러한 기계의 논리와 관련한 문제는 나의 논리로 해결하지 않고, 대신일단 프린터에 실행..

Understanding Tools in STEAM project

융합교육은 교육이 기술 정보 시대를 대비하기 위해 대두된 개념인 만큼,기술이나 도구를 사용하는 프로젝트나 교육들이 많이 이루어지고 있다. 그러나 새로운 지식과 도구 문제들이 한꺼번에 쏟아지는 상황에서 학생들의 기술 소외 및 부적응도 호소되고 있다.  학생들의 수준에 맞는 비계를 설정하며 교육을 설계하기 위해서 도구를 이해한다는 것이 도대체 무엇인지를 우리는 이해할 필요가 있다.  여기서 간략하게 도구의 이해에 대한 다섯가지 측면을 제공하기로 하겠다.  이해를 돕기 위해서 3D printing project를 예를 들도록 하겠다.이 프로젝트는 건축물(3D printing 대상)을 목표 문제로 선정하고 이것을 모델링하는 도구로 TinkerCad  및 지오지브라라는 툴이 소개되고, 완성된 모형을 프린팅하는 프..

2024-06-17 주요뉴스 타이틀(k기자 정신차리자)

포털이 순기능을 잃어 가고 있다. 오늘 뉴스 타이틀들을 보면 현실을 왜곡하기 딱 좋게 선정되어 있네. 의도를 가지고 나라를 팔아 먹는 사람, 생각이 없어서 나라를 팔아 먹는 사람들이 기승을 부리는데, 우리는 배가 불러 국가의 위기를 피부로 받아들이지 않고 있구나. 진실이 왜곡되는게 위기이고 거짓이 우상화 되는게 위기이다. AI 시대를 적절하게 대비하지 못하는게 위기이다. 오늘 AI 위험에 대한 박태웅 의장님의 영상 매우 흥미로웠다. 한국 기업들은 생태계 전쟁임을 이해하지 못하고 있다. 네이버의 라인은 절대로 지켜야 하는 문제임을 심각하게 인지하지 못하고 있다. 라인을 뺏어가야 데이터를 가질 수 있고, 플랫폼을 쟁취할 수 있다. 일본은 IT에서 뒤쳐진 것을 AI로 회복하려고 하고 있다. 이 수를 읽으면서 ..

카테고리 없음 2024.06.17

how do we grow our analogy

우리는 유추능력을 어떻게 발달시킬 수 있을까? from the presentation about AI now, they gave us some insight about analogy. does AI can work well with the quest that requires Analogy like human do? 1. 장갑은 손에 필요한 것처럼, 양말은 __에 필요해. 2. 다음 그림의 빈칸에 올 그림은? 3. 은유를 사용하는 시의 예 개발자는 비공식버젼과 공식 모델을 모두 소개했다. 보통은 잘 그리는데 학습자료가 적고, 문장으로 정의 된 개념을 이용해서 그림을 그려하 하는데, 은유적 표현에 대한 이해가 인간과 충돌할때, 상당히 어설픈 결과를 보인다고 한다. 어쨌드 우리는 AI와 대화 발 방법도 개발해..